“露从今夜白，秋风至此凉。”
白露，是暑热彻底退场的序章
夏末的余温缓缓消散
清晨草木凝结莹莹白珠
天地间一派清清爽爽
处处皆是宜人的秋色
白露
白露是秋天的第三个节气，白天尚有余热，早晚已是秋凉。暑气渐退，晨露微寒，风里带着清爽，秋意一天浓过一天。至此，孟秋落幕，仲秋登场。
节气养生
白露过后，暑退凉生，昼夜温差日渐显著。暖寒交替之际，易感凉燥，此时养生应遵循“养阴润燥、防寒保暖”的原则，为秋冬筑牢身体根基。
滋阴润燥，健脾益胃
白露时节要减少摄入辛辣燥热之物，以免耗伤体内津液，引致口干、肤燥、干咳等秋燥之症。宜取甘润清养之食，借其生津润燥、滋养肺腑之功，使身体从容融入秋日敛藏之序。
起居有时，保暖避寒
白露节气起居应顺应秋季阳气收敛、阴气渐长的规律，宜早卧早起，保证充足睡眠，以养肺护阴。此时早晚温差大，需及时增添衣物，避免着凉。
和缓运动，动静结合
白露时节秋高气爽，运动可适度增强，但切忌大汗淋漓耗损阴液，此时适宜进行和缓的有氧运动，如慢跑、太极拳、八段锦、散步等，以增强体质，促进气血运行。
白露时节凉燥初生，宜清润生津、除烦解燥。《本草纲目》记载柚子可消食快膈、化痰润肺，蜜柚作为白露时节的应季水果，因其水分充足、酸甜适中，是白露节气养生、润燥的绝佳选择。
白露时节
顺时而食
秋深白露降，果熟蜜柚香。夏秋更迭，凉燥悄然来袭。蜜柚果肉甘酸清润，富含维生素C、膳食纤维与多种微量元素，可生津利咽、开胃解腻、清润除烦，被誉为“天然水果罐头”，可以很好地帮助缓解秋天带来的不适。
南方优品为您定制健康生活
已经为您优选好了
“梅州蜜柚”
愿您优享时节好物！
梅州蜜柚
梅州地处粤东北，作为“中国蜜柚之乡”，当地土壤富硒，光照充沛、昼夜温差适宜，得天独厚的水土条件孕育出柚中臻品，拥有红肉、白肉等多个品种，是国家地理标志保护产品。
南方优品甄选的梅州蜜柚果皮金黄光滑，果形饱满硕大。剥开厚皮，玛瑙般绯红果肉映入眼帘，果粒饱满，脆嫩化渣，汁水迸发，酸甜比例恰到好处，蜜香清新悠长。
区别于普通柚子，红肉蜜柚富含番茄红素、花青素，抗氧化物质含量更高，同时含有丰富维生素 C、钾、硒等微量元素，开胃解腻，秋日饭后食用十分适宜。
仲秋清风吹客都，柚果累累满枝头。还等什么，快扫描上图二维码下单，把客都山野的绯红清甜带回家，消解白露一身燥气！
撰文：莫雅婷配资股票交易
炒股多空网提示：本文来自互联网，不代表本网站观点。
