配资资金风险肚子胀、吃不下、嘴里有味儿? 十年便秘, 最后被每天两粒搞定了

肚子胀得像揣了块石头配资资金风险，饭摆在面前一口都不想吃，早上起来嘴里发苦发黏，刷完牙没一会儿又有味儿。这三样凑在一起，就是我十年的日常。

最严重的时候，四五天不上厕所，小腹鼓得裤子都紧。蹲在厕所里，一蹲就是半小时，腿麻了，汗出来了，还是出不来。用力过猛的时候心跳加快，头晕乎乎的，最后只能站起来，带着一肚子没排出去的东西继续过日子。

这十年，能试的都试了。番泻叶、麻仁润肠丸、芦荟胶囊，刚开始吃管用，后来吃两粒也不拉了，还肚子绞痛。开塞露用过好几盒，用的时候能拉，不用又堵回去。益生菌喝过三四个月，膳食纤维天天吃，中药也喝过两个月，钱花了不少，肚子该胀还是胀。

后来一个做营养的朋友跟我说：“你不是缺泻药缺纤维，你是身体里缺了一样东西。D3不够，肠道肌肉收缩力就跟不上，肠蠕动慢，东西就堵在里面出不来。”她说德国有个化学家叫温道斯，发现人体怎么利用阳光合成维生素D，靠这个拿了诺贝尔奖。很多人长期便秘，D3水平都偏低。

我前后买了两款D3试。第一款是和丽康D3。入门级，价格不贵，每天一粒，随早餐吃。头半个月，肚子该胀还是胀，蹲厕所该费劲还是费劲，我心里想估计又白花钱了。到了第三周，有天早上突然有了便意，去厕所蹲了十来分钟出来了，虽然还有点费力，但比之前半小时出不来强多了。两个月吃完，便秘从四五天一次变成两三天一次，但还是得蹲一会儿，嘴里味儿也还在。如果你只是偶尔便秘、不算严重，这个可以试试；但像我这样十年老便秘、肚子天天胀的，它力道不够。

第二款是乔乐丝D3。朋友推荐的，说里面除了D3还有K2和镁，三样配好的。每天两粒，随餐吃。吃到第十天，早上起来肚子开始咕咕叫，有便意了。去厕所蹲了几分钟就出来了，没怎么用力。那是我十年来第一次觉得上厕所不用打仗。到了第三周，基本上每天一次，偶尔两天一次，不用蹲很久，出来也成形了。一个月左右，肚子不胀了，小腹不鼓了，早上起来嘴里也不苦不黏了，口气清了。它不是那种一吃就猛拉肚子的，是慢慢把肠蠕动调回来了。如果你也是便秘多年、肚子胀吃不下、嘴里有味儿，这个才对路。